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2013年1月18日 (金)

「骨粗しょう症」を防ぐのに効果抜群のくだものは? 閉経後の女性には朗報…

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 甘いミカンでなくてもいいんです。

 酸っぱいミカンでもいいんです。

 「骨粗しょう症」を防ぐには、”ミカン”がいいそうです。

 ええっ、ミカンが骨粗しょう症の予防になるって?

 そうなんです、ミカンに多く含まれる色素「β-クリプトキサンチン」が、閉経後の女性の骨粗しょう症予防に役立つというんです。農業・食品産業技術総合研究機構(農研機構)の調査結果です。

 農研機構は、静岡県浜松市(旧三ケ日町)で457人を対象にして、平成17年(2005)~21年(2009)の5年間、調査を実施しました。これによりますと、閉経後の女性で、ミカンを毎日4個程度食べて色素「β-クリプトキサンチン」の血中濃度が高い人は、毎日食べない人に比べて骨粗しょう症の4年以内の発症確率が約9分の1と低かったのです。

 じゃあ、閉経前の女性の場合はどうなんでしょうか。この場合は、ミカンを食べる量と骨粗しょう症の発症率との関連は見られませんでした。

 男性の場合は? この場合も関連はみられなかったそうです。

男性や閉経前の女性は骨が比較的丈夫で、色素の影響がほとんどないのでしょう。

 これは農研機構の見解です。

 日本骨粗しょう症学会の推計によりますと、女性は閉経後に骨密度が急速に低下するそうです。65~69歳では3人に1人が骨粗しょう症の疑いがあるとされています。

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 どうやら、ミカンに含まれている色素「β-クリプトキサンチン」には、骨密度を維持する働きがあるようです。

 ミカンを食べて骨粗しょう症が予防できるとなれば、特に閉経後の女性にとっては朗報ですよね。

 *

 

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